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 le régime le plus efficace

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valora
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MessageSujet: le régime le plus efficace   Dim 25 Juin - 19:25

quel est selon vous le régime le plus efficace?
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amanei



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MessageSujet: Re: le régime le plus efficace   Dim 9 Juil - 5:27

bah ma mère a suivi Weight Watchers et franchement je faisais que de me fiche d'elle en lui disant qu'elle se faisait arnaquer et bien pas du tout, ça fait 5 ans qu'elle a commencé, elle a perdu tous les kilos d'après ses grossesses. Et en fait ils t'apprenent à gérer ton poids idéale selon ta taille et ta masse osseuse aussi mais aussi selon ton état d'esprit, pour ne pas aller dans les extrèmes. Depuis elle a appris à équilibrer encore mieux les repas. C'est un rythme à prendre et au début c'est pas evident, tu dois changer tout un tas d'habitudes quotidiennes mais il faut être bien entouré et surtout être motivée, sinon ça ne sert à rien du tout!!
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Lau_MCRfan



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MessageSujet: Re: le régime le plus efficace   Dim 9 Juil - 5:53

Et oui ,comme tous les regimes(ou autres ) c'est la motivation qu'est importante !

Perso ,j'ai pas de regime ideale a donner ; j'ai perdu 6kilos dernierement mais c'est pas par regime ,j'ai des pertes d'appetit :|
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valora
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MessageSujet: Re: le régime le plus efficace   Dim 9 Juil - 10:01

J'avais acheté le livre de la recette de la soupe au choux , je ne sais pas si vous connaissez c'est la fameuse soupe brûle-graisses .Mais j'ai pas encore essayé.Il parâit que c'est efficace.

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Lau_MCRfan



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MessageSujet: Re: le régime le plus efficace   Dim 9 Juil - 10:02

Il parait mais c'est pas ce qu'il y a de plus facile a digere a ce qu'on m'a dit -_-
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amanei



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MessageSujet: Re: le régime le plus efficace   Dim 9 Juil - 10:52

Oui c'est un truc où tu ne prends plus que de cette soupe c'est ça?
Si oui, je te le déconseille absolument!!!!!!!
Pour maigrir il faut varier son alimentation tout en l'équilibrant, sinon, c'est pas sain!!!
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valora
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MessageSujet: Re: le régime le plus efficace   Dim 9 Juil - 16:55

Tu as raison j'ai reussi a perdre un peu de poids en mangeant équilibré sans non plus me priver , les privations engendrent la frustration alors que tu peux gerer ton poids en te faisant plaisir de temps en temps être tout le temps au régime c'est pas une vie il faut juste eviter les excés.
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amanei



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MessageSujet: Re: le régime le plus efficace   Lun 10 Juil - 1:34

Tout à fait!!! Mais je ne conseille à personne de commencer vraiment un régime sans en avoir besoin, car les effets boomerang sont très courants c'est-à-dire que tu perds 4 kilos et en reprends parfois le double!!!
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Lau_MCRfan



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MessageSujet: Re: le régime le plus efficace   Lun 10 Juil - 1:42

En general qd on fait un regime c'est pr un besoin medical ,mais packon voudré voir son corps plus mince (ou plus gros pr certains) ,dc bon...
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zOmbie girl



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MessageSujet: Re: le régime le plus efficace   Sam 7 Avr - 12:15

moi il y a quelques moi j'avai commenser un regime,je ne mangeais pas a midi et en 1 semaines et demi j'ai perdu 2kg.donc a vous de voir.
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Lau_MCRfan



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MessageSujet: Re: le régime le plus efficace   Sam 7 Avr - 12:25

Ouai nan mé soté d repas !
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zOmbie girl



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MessageSujet: Re: le régime le plus efficace   Sam 7 Avr - 12:29

ouai mais bon quand tu n'as pas fait,tu sais pas faire autrement.
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Lau_MCRfan



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MessageSujet: Re: le régime le plus efficace   Sam 7 Avr - 12:33

Nan mais le repas du soir ,moi jle fai ,meme si c pa bien ca peu encore aller ...
mais le midi nan !
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momoko



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MessageSujet: Re: le régime le plus efficace   Sam 7 Avr - 13:06

faut pas sauter de repas, surtout le midi, il doit être plus consistant que les autres parce que c'est le milieu de journée, il faut recharger quoi

moi j'ai arrêter les trucs entre les repas (sauf mon thé huhu^^)
parce que je prends tout dans les cuisses et les fesses, mais rien dans les nénés -_-" suis vraiment mal foutur biologiquement lol
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zOmbie girl



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MessageSujet: Re: le régime le plus efficace   Dim 8 Avr - 14:44

lol ouai c les femmes sa xd
pfff
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valora
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MessageSujet: Re: le régime le plus efficace   Sam 5 Mai - 17:40

En plus le pire c'est quand on maigrit , on perd de la poitrine en premier , oui je sais c'est pas juste lol!
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No life king



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MessageSujet: Re: le régime le plus efficace   Mar 8 Mai - 12:10

Le régime le + efficasse c'est de ne pas en faire, c'est une hygiène de vie à adopter.
Il faut manger de tout, eviter les lipides (fritre, mayonnaise) au maximun mais il en faut un minumum quand même. Manger des fruits, légumes et des protéines (viande poissons oeuf).
Enfin faire du sport, pour bruler des calories.
Grace à ça -17kilos en 6 mois
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FCKM3



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MessageSujet: Re: le régime le plus efficace   Mar 13 Nov - 10:41

Le truc le plus simple pour maigrir ben c'est de ien manger . Ou alors de manger qu'une pomme par jour ... Ce que je fessais et la semaine dernière en cour de sprint, malaise ... Donc voila .
Sinon tu peux ne dormir qu' avec une couverture ou sortir qu'avec une petite veste toute fine, comm ça ton corps fera tout pour se réchauffer donc tu bruleras des graisses ...
ça fait peur hein !
Nan, faut que tu manges normalement tous les jours et voila ...
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FCKM3



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MessageSujet: Re: le régime le plus efficace   Sam 24 Nov - 15:16

Ou tu te fais vomir ...
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Mardraum



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MessageSujet: Re: le régime le plus efficace   Jeu 27 Déc - 12:52

Avec mon ancien colloc' on a suivis un régime pendant un an: le régime du docteur Jean SEIGNALET. A la base ce régime n'est pas expressément conçu pour la perte de poids. Mon ancien colloc faisait de la spasmo assez sévère il dormait vraiment (vraiment) peu. Au bout de quelques mois du régime, sa spasmo c'était atténuée, il n'avait plus les cheveux gras ni pellicule ni acné.
L'idée de Seignalet c'est que nous ne sommes pas adaptés aux aliments que nous ingurgitons. D'un régime plutôt frugal de chasse et de cueuillette, nous sommes passés avec la sédentarisation à une assiette toute autre (beaucoup de blé, de viande très cuite et grasse, et surtout de lait). Par exemple le lait: nous sommes les seuls animaux à boire à l'âge adulte du lait, dont les messages hormonaux sont adaptés pour des veaux (le message c'est: grandi grandi !).
Son idée c'est de se rapprocher des régimes alimentaires des japonais (poissons, légumes, peu de viande et peu cuite et pas de lait).
Pour l'avoir testé, j'ai perdu 7 kg (déstockage massif de sucre et de graisse) et après un temps d'adaptation (trouver des recettes, éliminer les toxines etc ..) je ne m'étais jamais aussi bien senti dans ma peau.
On peut retrouver les explications scientifiques de sa théorie dans son livre: "L'alimentation ou la troisième médecine" et sur le site de son association: http://www.seignalet.com/
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valora
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MessageSujet: Re: le régime le plus efficace   Jeu 27 Déc - 17:35

ça à l'air pas mal comme alimentation,d'autant plu que les effets sur la santé sont plutot positifs.De toute évidence ce régime optimise la santé, l'alimentation équilibrée est la base de tout.
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Mardraum



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MessageSujet: Re: le régime le plus efficace   Ven 28 Déc - 7:19

Yeap ! Celui là est un peu dur à suivre au début mais quand on perd le sucre qu'on a dans le corps c'est hyper motivant !
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valora
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MessageSujet: Re: le régime le plus efficace   Ven 28 Déc - 17:50

Je suis vegetarienne alors ce n'est pas forcément simple pour suivre un régime à la lettre, je me débrouille toujours pour l'adapter à ma sauce.
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emma la fée



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MessageSujet: Re: le régime le plus efficace   Lun 7 Jan - 11:06

:sunny: Pour moi c'est le régime de l'équilibre de barry sear (c'est basé sur 1 équilibre alimentaire qui évite la hausse de l'insuline responsable de la faim)
Emma
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valora
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MessageSujet: Re: le régime le plus efficace   Ven 18 Jan - 7:11

Il existe tellement de régimes différents après il faut choisir selon ses gouts , son alimentation et ses faiblesses selon si on faute le plus souvent avec des chips ou du chocolat.
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MessageSujet: Re: le régime le plus efficace   Aujourd'hui à 6:36

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